Knygose.lt
  • Apie
  • Knygos istorija
  • Elektroninės knygos
  • Populiarios knygos
  • Įdomu
  • Parduodamos knygos

Categories

  • Apie knygas
  • Elektroninės knygos
  • Įdomu
  • Parduodamos knygos
  • Populiarios knygos

Perkamiausios knygos:

Paulo Coelho "Alchemikas"

Beatos virtuvė: Daugiau daržovių

Da Vinčio apgaulė. 100 klausimų apie knygos Da Vinčio kodas faktus ir prasimanymus

Populiariausios paieškos

Albumai Atsiminimai biografijos Dalykinė ir mokslinė literatūra Detektyvai ir trileriai Dvasinis gyvenimas Fantastika Grožinė ir pramoginė literatūra Istorija Kalba ir literatūros mokslas kelionės knygos knygos vaikams Kulinarija ir dietos Lietuvių literatūra Meilės romanai Namai ir pramogos. Hobiai Pagal amžių Pagalbiniai leidiniai Pagal klasę Pasakos ir istorijos Pažintinė literatūra Pedagogika Poezija Praktinė psichologija Pratybų sąsiuviniai publicistika Religija ir teologija romanai Smulkioji proza ir eseistika Suvenyrai Sveikata Teisė testai uždaviniai Užsienio autorių literatūra Vadovėliai Vaikų ir jaunimo literatūra Verslas Verslas ir ekonomika švietimas Žaidimai ir žaislai Žaislinės ir lavinamosios knygelės Žinynai žodynai ir enciklopedijos




4 patarimai skaitant knygas su kontaktiniais lęšiais

Knygų skaitymas tai vienas iš gyvenimo malonumų, kuriuo tu gali mėgautis kiekvieną dieną. Jei tu įpusėjai novelę, žurnalą ar skaitai naujienas savo telefone – tau reikia užtikrinti, kad akys nevargtų ir po skaitymo jų neskaudėtų, ypač jei tu skaitai su kontaktiniais lęšiais. Todėl aš nusprendžiau pasidalinti keturiais patarimais, kaip padėti savo akims skaitant knygas.

Nešiok kontaktinius lęšius arba akinius

Galbūt skamba keistai, tačiau yra svarbu užtikrinti, jog skaitant knygą matytum gerai ir nevargintum savo akių. Taip pat kontaktiniai lęšiai turėtų būti parinkti tinkamo stiprumo, nes kitu atveju po ilgesnio skaitymo gali atsirasti skausmas galvoje ar vaizdas darytis šiek tiek išplaukęs.

Kada paskutinį kartą tikrinaisi akis? Gydytojai rekomenduoja pasitikrinti kiekvienais metais, todėl jei tu tikrinaisi seniau, tai nedelsk ir apsilankyk pas savo akių gydytoją. Nes nešiojimas per silpnų lęšių gali tik pakenkti.

Daryk pertraukėles tarp skaitymo

Skaitant ilgesnį laiko tarpą su kontaktiniais lęšiais akys gali pradėti jausti didesnę įtampą ar nuovargį. Todėl rekomenduojama daryti reguliarias pertraukėles, o jų metu galima pažiūrėti į tašką nutolusį bent 5 metrais nuo esamos vietos. Jei skaitai knygą, tai gali po kiekvieno skyriaus bent 20 sekundžių pažiūrėti į tolimą tašką.

Laikyk knygą akių lygyje

Skaitant knygą iš nepatogaus kampo taip pat gali pradėti skaudėti akis ar bent jau sukelti diskomforto jausmą. Ypač jei mėgsti skaityti ilgesnį laiką.

Ir visai nesvarbu ar tai knyga, žurnalas, plančetė, – tiesiog laikyk tiesiai prieš akis arba šiek tiek žemiau negu akių lygis. Tai yra komfortabili, rekomenduojama pozicija skaitant.

Nepamiršk mirksėti

Ypač, jei tu skaitai iš skaityklės ar telefono, akys yra linkusios mirksėti rečiau nei įprastai.

Kaip ir visi skaitmeniniai ekranai, jie sausina akis ir gali sukelti sudirginimą jei žiūrima į ekraną pakankamai ilgai. Todėl kontaktinių lęšių nešiotojai gana dažnai pastebi sausumą akyse, jei tik pradeda rečiau mirksėti.

Nepamirškite pasinaudoti 20-20-20 taisykle. T.y kas 20 minučių, daryti 20 sekundžių pertrauką ir jos metu žiūrėti į daiktą nutolusį bent per 20 pėdų. Tai padės akims atsistatyti ir tu pradėsi mirksėti įprastu režimu.

Taigi kitą kartą skaitydamas knygą prisimink mano patarimus. Tavo akys tikrai padėkos. O jeigu nori sužinoti daugiau informacijos apie kontaktinius lęšius ir patarimus, kaip juos nešioti, spausk čia.

2019 01 05   admin
  Įdomu
  • Skubios siuntos padeda daryti staigmenas
  • Segmentinės tvoros

Dienos citata

"Devyniasdešimt devyniais atvejais iš šimto, tai, ką žmonės vadina meile, iš tikro yra arba jų prietarai ir klaidingi suvokimai, arba jų savimeilė." - Konkordija Antarova, iš knygos "Du gyvenimai"

Draugaukime!

Paskutinės knygų paieškos

Knygos vaikams
Knygos
knygos kurias verta perskaityti
Elektronines knygos
geriausios knygos
knygos internetu nemokamai
knygos pdf
knygos paaugliams

Rekomenduojame

  • Kur apsistoti Kaune?
  • Nemokami skelbimai
  • Aukcionas nuo 1 €
  • Mobilieji telefonai
  • Nuomojamas butas Kaune
# > Jūsų nuoroda! < #

‹ › ×
    Copyright © 2014 - 2016 Knygos